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Wenn du Lust hast, dich auf Musik in einem fließenden Ablauf von Yogaübungen zu bewegen, dann bist du in diesem Workshop genau richtig.

Claudia Ries, Physiotherapeutin & Inside Yogalehrerin, führt dich durch einen wunderschönen Inside Flow (basierend auf Inside Yoga von Young Ho Kim), der genau auf den Beat eines Liedes angepasst ist und dich so mit der Musik durch die Asanas fließen lässt.

Der Flow wird gemeinsam Schritt für Schritt aufgebaut und die einzelnen Sequenzen dann aneinandergesetzt.

Währenddessen unterstützt dich Claudia mit der optimalen Ausrichtung (Alignment) in jeder einzelnen Asana. 

Am Ende wirst du dann den gesamten Flow mehrmals durchlaufen und schließt deine Praxis mit einer wohltuenden Meditation.

Kosten: 35 EUR

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Have yourself a merry little X-Mas, Yogis!

Um entspannt dem Heiligabend entgegenzusehen, und alle Familienfeste & Völlereien mit innerer und äußerer Eleganz zu er- und überleben, gönn dir unser Weihnachtsverwöhnprogramm bestehend aus zwei Teilen:

Genieße zuerst eine weihnachtlich-besinnliche Yogastunde mit Alex und Meli, zum Einstimmen auf die Weihnachtszeit, Aufwärmen, Durchatmen und einfach Wohlfühlen. 

Für das totale Entspannungserlebnis danach sorgt eine Thai-Yoga-Massage, die du sowohl geben als auch empfangen darfst (ganz im Sinne von Weihnachten!), liebevoll angeleitet von Conny Huber und begleitet vom Gitarren-Gott Matthias... So kann Weihnachten kOMmen :-).

PS: Ihr braucht hierfür nicht zu zweit zu kommen, dürft es aber gerne!

Kosten: 40 EUR

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Starte gelassen ins neue Jahr mit einer langen Yin-Yoga Stunde rund um das Element Wasser, das laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) der Jahreszeit Winter zugeordnet wird, genau so wie den Meridianen von Niere und Blase.

Bestimmte Yin-Yoga Asanas, die für längere Zeit gehalten werden, wirken faszial und energetisch auf diese Meridiane - eventuelle Blockaden können so gelöst werden und das Chi wieder frei fließen.

Die Niere wird in der TCM als Quelle aller Lebensenergien gesehen. Wir brauchen ein ausgeglichenes Nieren-Chi, um mit psychischem und physischem Stress sowie Krankheit umgehen zu können.

Der Winter ist die Jahreszeit der Ruhe - Schnee und Regen symbolisieren die Kraft des Wassers. Im Winter pflegen und nähren wir uns, halten uns warm und laden unsere Akkus auf, sodass Körper und Geist gerüstet sind für das restliche Jahr.

Wir immer unterstützen dich in dieser Yin-Yogastunde ausgewählte Essential Oils von DoTerra* während dieser nährenden und entspannenden Praxis.

Kosten: 28 EUR
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