Auch im November gibt es wieder einen Anusara-Workshop bei uns im Studio.

 

Egal, ob du gerade erst mit Yoga anfängst, oder schon lange übst, durch diesen Workshop wirst du ein noch feineres Gespür für dich und deinen Körper bekommen.

 

Die Basis von Katharinas Unterrichts ist Anusara-Yoga, das ist eine Methode bei der du mit einer gesunden, lebensbejahenden inneren und äußeren Ausrichtung Yoga von innen nach außen übst. Das heißt: Du richtest dich zunächst innerlich aus, um im Anschluss dieses innere Gefühl in deinen Haltungen zu verkörpern.

 

Energieausgleich: 30 Euro

BUCHEN

Tauche ein in die harmonische Welt der Entspannung und inneren Ruhe, während du den 1. Advent mit einem wunderschönen langen Yogastunde feierst. Lass den Stress der Vorweihnachtszeit hinter dir und gönn dir eine Auszeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

 Yin Yoga: Entfalte deine innere Stille

Erlebe die wohltuende Praxis des Yin Yoga, die sich durch längeres Verweilen in sanften Dehnungen auszeichnet. Tauche tief in die Faszien ein, löse Verspannungen und schaffe Raum für inneren Frieden. Yin Yoga wirkt auf tieferen Ebenen des Körpers, fördert die Flexibilität und regt den Energiefluss an. Lass dich auf eine Reise der inneren Entdeckung führen.

 

Klangzauber: Berührung für die Seele

 

Genieße die heilende Kraft von Klängen bei einem einzigartigen Soundbath. Sanfte Töne von Kristall-Klangschalen, Gongs und anderen harmonischen Instrumenten umhüllen dich und führen zu einer tiefen Entspannung. Die Schwingungen wirken auf Zellebene und helfen, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Schließe deine Augen und lass die Klänge auf dich wirken.

 

Adventseinklang: Zeit für dich selbst

Der 1. Advent steht symbolisch für das Licht und die Besinnlichkeit. Nutze diese Gelegenheit, um dich auf dich selbst zu besinnen und innere Harmonie zu finden. Die Kombination aus Yin Yoga und Soundbath schafft eine Synergie, die deine Sinne erweckt und dich auf eine Reise zu tiefer Entspannung mitnimmt

 

Energieausgleich 45 Euro

BUCHEN

 

Bereite dich vor, das alte Jahr in einer Atmosphäre der Achtsamkeit, des Friedens und der Transformation zu verabschieden. Der 30. Dezember bietet die perfekte Gelegenheit, gemeinsam einen Moment der Reflexion zu schaffen und den Körper, den Geist und die Seele auf eine Reise der inneren Erneuerung zu führen.

 

Yogapraxis: Verbinde dich mit deinem Inneren

Wir beginnen den Workshop mit einer kleinen, aber feinen Yogapraxis, die dir hilft, körperliche Spannungen loszulassen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden. Asansa und Pranayamas werden deine Energie zum Fließen bringen und dir die Gelegenheit bieten, das vergangene Jahr zu ehren, während du dich auf die Möglichkeiten des Neuen vorbereitest.

 

Soundbath: Klänge der Transformation

Erlebe die transformative Kraft des Soundbaths. Diese Klangreise wird nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Emotionen und Gedanken in Schwingung versetzen. Lass die Klänge sanft in dich eindringen, während du dich auf eine tiefgehende innere Reise begibst.

 

Meditation: Eintauchen in die Stille

Nach der körperlichen Bewegung und den heilenden Klängen laden wir dich ein, in der Meditation die Stille zu finden. Schließe deine Augen, lasse die Gedanken ziehen und finde Ruhe im gegenwärtigen Moment. Die Jahresausklang-Meditation wird dir helfen, das vergangene Jahr anzuerkennen, loszulassen und offen für das Kommende zu sein.

 

Bedeutung des Jahresausklangs 

Der Jahresausklang ist eine Zeit der Reflektion, der Dankbarkeit und der Vorfreude auf das, was vor uns liegt. Es ist eine Möglichkeit, die Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres anzuerkennen und zu ehren, während wir uns auf eine neue Phase unseres Lebenswegs vorbereiten. Dieser Workshop bietet dir Raum, um innezuhalten, loszulassen und mit positiver Energie ins neue Jahr zu starten.

 

Energieausgleich 45 Euro

BUCHEN

Mit regelmäßiger Yogapraxis finden wir in meditative Zustände. Dies merken wir, indem wir uns während und nach der Yogastunde ruhiger, entspannter fühlen und weniger nachdenken.                                                                      

Im KUNDALINI Yoga (Yoga der Energie) legst du deinen Fokus darauf, durch das Erspüren der in uns wohnenden Kundalini (= Lebensenergie) in deine innere Mitte zu finden.                                                                               

 

Im Workshop mit Michael Kleinen spürst du mithilfe von Kundalini-Übungen in dich hinein und bekommst dabei ein feineres Bewusstsein darüber, was beim Yoga mit unserem Körper, Verstand, Gefühlsleben und Gewahrsein passiert. Da im Kundalini-Yoga die Energie im Fokus steht, kann es in diesem Workshop mit verschiedenen Körper- und Atemübungen auch mal richtig anstrengend werden: Probier es doch einfach einmal aus!

 

 

Du willst dich noch sicherer und freier fühlen beim Yoga üben?

Dann ist dieser Workshop für dich! Egal, ob du gerade erst mit Yoga anfängst, oder schon lange übst, durch diesen Workshop wirst du ein noch feineres Gespür für dich und deinen Körper bekommen. Die Basis meines Unterrichts ist Anusara-Yoga, das ist eine Methode bei der wir mit einer gesunden, lebensbejahenden inneren und äußeren Ausrichtung Yoga von innen nach außen üben. Das heißt: wir richten uns zunächst innerlich aus, um im Anschluss dieses innere Gefühl in den Haltungen zu verkörpern. Ganz konkret bedeutet das: Wir werden alle Grund-Haltungen des Sonnengrußes ganz fein üben und ausrichten. Im Anschluss konzentrieren wir uns auf Stand- und Balancehaltungen. Durch die Stabilität, die wir in den Beinen aufbauen wirst du mehr Freiheit in deinem Oberkörper erlangen. Dabei werde ich dich durch präzise Anleitungen dabei unterstützen die für dich gesündeste Form in jeder Haltung zu finden. Denn es kommt nicht darauf an wie es aussieht wenn du Yoga übst, sondern wie es sich für dich anfühlt!  ALL LEVELS 

An alle HEALTHCARE PROFESSIONALS und diejenigen, die es noch werden wollen: Die CONFIANZA Personalagentur verschenkt eine GRATIS-YOGA-SESSION mit uns in der Denkfabrik Lindau. Gönn deinem Körper und Geist Bewegung, Entspannung und netten Austausch mit Gleichgesinnten.

 

Die CONFIS und purnadayoga freuen sich auf euch.

  

DEIN YOGA-ABEND AM 15.02. IN DER DENKFABRIK LINDAU:

Ab 17:30 Uhr Gemütliches Eintrudeln & Matte finden

18:00 - 19:15 Uhr Entspannende und regenerierende Yoga-Session

(Plätze begrenzt, Anmeldung erforderlich*)

Ab 19:15 Uhr Tee, Snacks & Schnack für alle die mögen

 

WAS BRINGST DU MIT: Gute Laune, bequeme Klamotten, gerne deine Lieblingskollegen, Lust auf Yoga

 

*DU BIST DABEI? Dann melde dich jetzt an und sicher dir deine Matte unter:

lindau@confianza-personal.de

Gib hier bitte deinen Namen und, wenn du jemanden mitbringst, die deiner Begleitung an.

 

DU HAST FRAGEN ZUM EVENT?

Dann ruf gerne an unter: 08382 / 8899580

 

Unseren Workshop-Herbst starten wir mit einer Extra-Portion Vinyasa-Power mit DJ-Yogi Dani: Er ist wieder da und freut sich darauf, mit euch durchzustarten!

 

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du nicht in die zweite Jahreshälfte mitnehmen möchtest - und dich vielleicht sogar frei zu machen für neue Perspektiven.

 

 

DJ Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow, der deine Welt auf den Kopf stellt.

 

 

Du arbeitest in der PFLEGE? Dann komm zum Sommerevent der Confianza in die Denkfabrik Lindau!

Diesmal wirst DU gepflegt und bekommst eine GRATIS YOGA-SESSION (Anfänger sind herzlich willkommen!) sowie einen Abend mit Gleichgesinnten zum netten Austausch. GESUNDE SNACKS und FEINE ERFRISCHUNGEN gibt es auch.
Die CONFIANZA Personalagentur Lindau & purnadayoga freuen sich auf dich!

 

DEIN FEINES ABENDPROGRAMM AM 24.08.:

17:00 - 17:30 Uhr Gemütliches Eintrudeln

17:30 - 19:00 Uhr Entspannende und regenerierende Yoga-Session für Pflegeberufler

(Plätze begrenzt, Anmeldung erforderlich*)

19:00 - 21:00 Uhr Den Abend ausklingen lassen mit feinen Snack und Getränken

 

WAS BRINGST DU MIT:

Gute Laune

Bequeme Klamotten

Gerne deine Lieblingskollegen

Lust auf Yoga & Zeit für dich

 

*DU BIST DABEI?

Dann melde dich jetzt an und sicher dir deine Matte unter:

lindau@confianza-personal.de

Gib hier bitte deinen Namen und, wenn du jemanden mitbringst, die deiner Begleitung an.

DU HAST FRAGEN ZUM EVENT?
Dann ruf gerne an unter: 08382 / 8899580

 

Nach einem fulminanten Start auch in diesem Jahr mit unserem DJ-Yogis Dani freuen wir uns total, dass wir den nächsten Workshop schon in den Startlöchern haben und es einen weiteren Workshop Power Vinyasa Flow mit fetten Beats geben wird.

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du im neuen Jahr nicht mehr brauchst!

Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten April-Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow. +++

 

 

 

In diesem Workshop geht es darum, mit Hilfe der Schwerkraft die richtige Dosis an Flexibilität, Leichtigkeit, Kraft und Entlastung zu finden.

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist komplex, und so werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert sondern gesamte Muskelgruppen.

Durch den Wechsel zwischen Tuch und Bodenübungen wird der Körper wieder geerdet und durch Atemübungen zur Ruhe und Zentrierung gebracht.

Die Körperwahrnehmung wird gesteigert, in dem man "bewusst in diesen hineinspürt" und wenn du fleißig übst, kannst du sogar dauerhaft deine Körperhaltung verändern bzw. Fehlhaltungen korrigieren.

 

 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, d.h. zwischen den Haltungen werden Bewegungsabläufe eingebaut (Vinyasas). Indem die Bewegungen mit dem Atem verbunden werden und zu jeder Position ein Fokus (Drshti) eingesetzt wird, wird der Geist gebündelt und beruhigt. Zusätzlich helfen die Energieverschlüsse (Bandhas) stabil und kraftvoll in den Positionen zu sein.

In diesem Workshop werden wir die sog. Halbe Serie der Ersten Serie des Ashtanga Yogas turnen, so wie sie Patthabi Jois vermittelt hat. Für eine gute Ausrichtung in den Positionen lassen wir uns aber ein bisschen mehr Zeit und dehnen damit die Serie etwas. Der Workshop richtet sich an alle Ashtangis, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und an alle, die schon mal dynamischen Yoga praktiziert haben und nun diese alte Tradition des Yoga kennenlernen möchten. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohlverdienten ausgiebigen Endentspannung (Savasana).

Es empfiehlt sich mindestens zwei Stunden vorher nichts zu essen und nicht zu viel zu trinken.     

 

 

Nach einem fulminanten Start unseres DJ-Yogis Dani freuen wir uns total, dass es auch im neuen Jahr einen Power Vinyasa Flow mit fetten Beats geben wird.

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du im neuen Jahr nicht mehr brauchst!

Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten Februar-Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow. +++

 

Hurra, es ist wieder soweit: Der erste Yin-Yoga Workshop bei uns seit langem im Studio. 
Genieße mit Alex und Olga die winterliche Zeit der Stille und des Rückzugs mit einer ausgiebigen Yin-Yoga Praxis, begleitet von wunderbar heilenden Klängen.
Die Jahreszeit Winter ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören.
Wasser steht einerseits für das Ende eines Zyklus, enthält andererseits aber ebenfalls die Energie für einen Neubeginn. Ist dein Wasser in Balance, kannst du positive Eigenschaften wie Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit stärken und kultivieren.

Alex Strobel ist ausgebildete Yin-Yoga-Lehrerin (bei Stefanie Ahrend) und Olga Kulacatan Klangmassagetherapeutin und Tantra-Klang Coach.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, d.h. zwischen den Haltungen werden Bewegungsabläufe eingebaut (Vinyasas). Indem die Bewegungen mit dem Atem verbunden werden und zu jeder Position ein Fokus (Drshti) eingesetzt wird, wird der Geist gebündelt und beruhigt. Zusätzlich helfen die Energieverschlüsse (Bandhas) stabil und kraftvoll in den Positionen zu sein.

In diesem Workshop werden wir die sog. Halbe Serie der Ersten Serie des Ashtanga Yogas turnen, so wie sie Patthabi Jois vermittelt hat. Für eine gute Ausrichtung in den Positionen lassen wir uns aber ein bisschen mehr Zeit und dehnen damit die Serie etwas. Der Workshop richtet sich an alle Ashtangis, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und an alle, die schon mal dynamischen Yoga praktiziert haben und nun diese alte Tradition des Yoga kennenlernen möchten. Abgerundet wird die Stunde mit einem wohlverdienten ausgiebigen Savasana (Endentspannung).