Unseren Workshop-Herbst starten wir mit einer Extra-Portion Vinyasa-Power mit DJ-Yogi Dani: Er ist wieder da und freut sich darauf, mit euch durchzustarten!

 

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du nicht in die zweite Jahreshälfte mitnehmen möchtest - und dich vielleicht sogar frei zu machen für neue Perspektiven.

 

 

DJ Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow, der deine Welt auf den Kopf stellt.

 

 

Kosten: 30 EUR - BUCHEN

 

Gönn dir einen ganzen Tag Auszeit vom November-Schmuddelwetter und tauch mit Luzia ein in die Welt des Tanzes und der heilsamen Bewegung!

 

Der Meditative Tanz hat sowohl eine entspannende als auch aktivierende Wirkung auf deinen Köper, deine Seele und deinen Geist. Charakteristisch für die Tänze im Kreis aus unterschiedlichen Kulturen sind die leicht erlernbaren Schrittfolgen.

 

Dies ermöglicht dir, in der Gemeinschaft der TänzerInnen in die Bedeutung der Tänze einzutauchen und den gegenseitigen Halt zu spüren.

 

Im Kreativen Tanz und Heilsamer Bewegung, in Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen folgst du den Impulsen deines Körpers und kommst in deine eigene Präsenz. Durch das Erforschen von Körperressourcen findest du Unterstützungsmöglichkeiten für deinen Alltag und herausfordernde Situationen.

 

Tanzen ist mehr als sich bewegen. Tanzen ist Wellness für dich selbst, macht einfach Freude, befreit den Körper von Stress und es entsteht eine innere und äußere Geschmeidigkeit.

 

Menschen jeden Alters, mit und ohne Tanzerfahrung, sind herzlich willkommen.

 

TAGESABLAUF & INFOS: 

Mitbringen: Bequeme Klamotten und Tanzschläppchen, falls es euch barfuß zu kalt ist.
Essen: Snacks und Getränke stehen für euch im Studio bereit. Für die Mittagspause darf sich jeder etwas mitbringen: Gerne auch zum Untereinander-Teilen, dann machen wir ein gemeinsames Picknick im Studio.

 

Der Workshop mit Luzia umfasst 6 h. Es gibt eine Mittagspause von 1 h und 2x eine kleine Pause mit ca. 15 min.

Ihr bekommt ein Skript von den Tänzen und Übungen.

 

"Egal, was auch passiert, niemand kann dir die Tänze nehmen, die du schon getanzt hast."
(Gabriel Garcia Marquez)

 

Luzia Schicker ist ausgebildet im Meditativen Tanz, Kreativen Tanz und Heilsame Bewegung sowie im Persönlichkeitscoaching und in der Körperarbeit.

Mehr Info über Luzia und ihre Arbeit: www.luziaschicker.de

 

Kosten: 89 EUR - BUCHEN

 

Du willst dich noch sicherer und freier fühlen beim Yoga üben? Dann ist dieser Workshop für dich! Egal, ob du gerade erst mit Yoga anfängst, oder schon lange übst, durch diesen Workshop wirst du ein noch feineres Gespür für dich und deinen Körper bekommen.

 

Die Basis des Workshops mit Katharina ist Anusara-Yoga, eine Methode bei der du mit einer gesunden, lebensbejahenden inneren und äußeren Ausrichtung Yoga von innen nach außen übst. Das heißt: du richtest dich zunächst innerlich aus, um im Anschluss dieses innere Gefühl in den Haltungen zu verkörpern.

 

Ganz konkret bedeutet das: Du wirst alle Grund-Haltungen des Sonnengrußes ganz fein üben und ausrichten. Im Anschluss konzentrierst du dich auf Stand- und Balancehaltungen. Durch die Stabilität, die du in den Beinen aufbaust, wirst du mehr Freiheit in deinem Oberkörper erlangen.

 

Katharina wird dich während des gesamten Workshops durch präzise Anleitungen dabei unterstützen, die für dich gesündeste Form in jeder Haltung zu finden. Denn es kommt nicht darauf an, wie es aussieht, wenn du Yoga übst, sondern wie es sich für dich anfühlt!

 

Benötigtes Equipment: Notizbuch und Stift bitte mitbringen

 

Kosten: 30 EUR - BUCHEN

 

Du arbeitest in der PFLEGE? Dann komm zum Sommerevent der Confianza in die Denkfabrik Lindau!

Diesmal wirst DU gepflegt und bekommst eine GRATIS YOGA-SESSION (Anfänger sind herzlich willkommen!) sowie einen Abend mit Gleichgesinnten zum netten Austausch. GESUNDE SNACKS und FEINE ERFRISCHUNGEN gibt es auch.
Die CONFIANZA Personalagentur Lindau & purnadayoga freuen sich auf dich!

 

DEIN FEINES ABENDPROGRAMM AM 24.08.:

17:00 - 17:30 Uhr Gemütliches Eintrudeln

17:30 - 19:00 Uhr Entspannende und regenerierende Yoga-Session für Pflegeberufler

(Plätze begrenzt, Anmeldung erforderlich*)

19:00 - 21:00 Uhr Den Abend ausklingen lassen mit feinen Snack und Getränken

 

WAS BRINGST DU MIT:

Gute Laune

Bequeme Klamotten

Gerne deine Lieblingskollegen

Lust auf Yoga & Zeit für dich

 

*DU BIST DABEI?

Dann melde dich jetzt an und sicher dir deine Matte unter:

lindau@confianza-personal.de

Gib hier bitte deinen Namen und, wenn du jemanden mitbringst, die deiner Begleitung an.

DU HAST FRAGEN ZUM EVENT?
Dann ruf gerne an unter: 08382 / 8899580

 

Nach einem fulminanten Start auch in diesem Jahr mit unserem DJ-Yogis Dani freuen wir uns total, dass wir den nächsten Workshop schon in den Startlöchern haben und es einen weiteren Workshop Power Vinyasa Flow mit fetten Beats geben wird.

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du im neuen Jahr nicht mehr brauchst!

Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten April-Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow. +++

In diesem Workshop geht es darum, mit Hilfe der Schwerkraft die richtige Dosis an Flexibilität, Leichtigkeit, Kraft und Entlastung zu finden.

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist komplex, und so werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert sondern gesamte Muskelgruppen.

Durch den Wechsel zwischen Tuch und Bodenübungen wird der Körper wieder geerdet und durch Atemübungen zur Ruhe und Zentrierung gebracht.

Die Körperwahrnehmung wird gesteigert, in dem man "bewusst in diesen hineinspürt" und wenn du fleißig übst, kannst du sogar dauerhaft deine Körperhaltung verändern bzw. Fehlhaltungen korrigieren.

 

 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, d.h. zwischen den Haltungen werden Bewegungsabläufe eingebaut (Vinyasas). Indem die Bewegungen mit dem Atem verbunden werden und zu jeder Position ein Fokus (Drshti) eingesetzt wird, wird der Geist gebündelt und beruhigt. Zusätzlich helfen die Energieverschlüsse (Bandhas) stabil und kraftvoll in den Positionen zu sein.

In diesem Workshop werden wir die sog. Halbe Serie der Ersten Serie des Ashtanga Yogas turnen, so wie sie Patthabi Jois vermittelt hat. Für eine gute Ausrichtung in den Positionen lassen wir uns aber ein bisschen mehr Zeit und dehnen damit die Serie etwas. Der Workshop richtet sich an alle Ashtangis, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und an alle, die schon mal dynamischen Yoga praktiziert haben und nun diese alte Tradition des Yoga kennenlernen möchten. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohlverdienten ausgiebigen Endentspannung (Savasana).

Es empfiehlt sich mindestens zwei Stunden vorher nichts zu essen und nicht zu viel zu trinken.     

 

 

Nach einem fulminanten Start unseres DJ-Yogis Dani freuen wir uns total, dass es auch im neuen Jahr einen Power Vinyasa Flow mit fetten Beats geben wird.

In dieser Session hast du die Chance, dich richtig auszupowern, aufzuladen sowie alles loszulassen, was du im neuen Jahr nicht mehr brauchst!

Dani lässt dich auch hier wieder spüren, wie Musik & Yoga harmonieren. Mit fetten Februar-Beats und leidenschaftlichen Melodien tauchst du ab in einen dynamischen Energieflow. +++

 

Hurra, es ist wieder soweit: Der erste Yin-Yoga Workshop bei uns seit langem im Studio. 
Genieße mit Alex und Olga die winterliche Zeit der Stille und des Rückzugs mit einer ausgiebigen Yin-Yoga Praxis, begleitet von wunderbar heilenden Klängen.
Die Jahreszeit Winter ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören.
Wasser steht einerseits für das Ende eines Zyklus, enthält andererseits aber ebenfalls die Energie für einen Neubeginn. Ist dein Wasser in Balance, kannst du positive Eigenschaften wie Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit stärken und kultivieren.

Alex Strobel ist ausgebildete Yin-Yoga-Lehrerin (bei Stefanie Ahrend) und Olga Kulacatan Klangmassagetherapeutin und Tantra-Klang Coach.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, d.h. zwischen den Haltungen werden Bewegungsabläufe eingebaut (Vinyasas). Indem die Bewegungen mit dem Atem verbunden werden und zu jeder Position ein Fokus (Drshti) eingesetzt wird, wird der Geist gebündelt und beruhigt. Zusätzlich helfen die Energieverschlüsse (Bandhas) stabil und kraftvoll in den Positionen zu sein.

In diesem Workshop werden wir die sog. Halbe Serie der Ersten Serie des Ashtanga Yogas turnen, so wie sie Patthabi Jois vermittelt hat. Für eine gute Ausrichtung in den Positionen lassen wir uns aber ein bisschen mehr Zeit und dehnen damit die Serie etwas. Der Workshop richtet sich an alle Ashtangis, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und an alle, die schon mal dynamischen Yoga praktiziert haben und nun diese alte Tradition des Yoga kennenlernen möchten. Abgerundet wird die Stunde mit einem wohlverdienten ausgiebigen Savasana (Endentspannung).